健瘦身一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊雕塑體態就是這麼簡單！生活消費－長江手機

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但是最近有人說他不是很了解健瘦身一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊雕塑體態就是這麼簡單！，所以寫個開箱文給大家參考唷!最後和大家分享一個心得，健瘦身一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊雕塑體態就是這麼簡單！請找"適合自己的"，而不是"別人分享好用的"~因為每個人的狀況不一樣，所以同樣健瘦身一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊雕塑體態就是這麼簡單！在不同人身上會有不同的感想唷~

商品訊息功能:

品號：2055361

要健身、想瘦身，就是這麼簡單！

商品訊息描述:

健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！

一把椅子的時尚體操，

竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！

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一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！

館長推薦品牌要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？

沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？

只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！

針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作，詳細的圖文說明，就像私人專屬教練在你家！

要健身、想瘦身，就是這麼簡單！

★專家審訂及推薦

中華民國脊椎矯正學會副理事長、畢士大（形態醫學）物理治療所院長謝欣洲

★專家推薦

力康健康管理中心核心訓練組長朱奕豪

中華民國運動健身協會理事長劉政煒

作者簡介

貝娜黛．德．加斯奎博士（Dr Bernadette de Gasguet）

專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔，並為產後婦女提供專業指導，為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有家醫科、婦產科、內科等專業醫師配合。著有《別再殘害你的腹部！》（Abdominaux: arrtez le massacre!）、《產後找回窈窕身材》（Retrouver la forme apres bebe）等多本著作。

譯者簡介

張穎綺

台大外文系畢，法國巴黎第二大學法蘭西新聞傳播學院碩士。譯有《3D減重大計畫》、《你有沒有看見我的馬？心靈療癒的意義》、《創意是一種習慣》、《所有的人都該有錢》、《時尚惡魔卡爾》、《解讀孩子的夢境》等書。

商品訊息簡述:

作者：貝娜黛．德．嘉斯凱/著、謝欣洲/審訂
原文作者：Bernadette de Gasguet
譯者：張穎綺
出版社：三采
出版日期：2013年04月26日
語言：繁體中文 ISBN：9789862298527
裝訂：平裝

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